「食は医なり」食事は健康体を築く又は維持するための基本であり、病気を癒す薬にも等しく、命を支える大切な要素である。 ジャンクフードを一切食べるな。添加物・着色料たっぷりのスナック菓子やスイーツは食べるな。とは思いませんし、冷凍食品やコンビニ…

今回は身近なハーブのご紹介です。 疲れた心に気分転換にハーブティやハーブを使ったお菓子などはいかがでしょうか。

健康を保つのは簡単なことではないですね。日常の食べ物や飲み物だけではなく、生活習慣1つ1つの積み重ねが「健康維持」につながるのだけれど、世の中は誘惑が多い。なので、寝る前の10分くらいのストレッチなど気軽に日常的に続けられる、体に良いことを始…

シンピトウ 配合生薬 麻黄（マオウ）・杏仁（キョウニン）・厚朴（コウボク）・陳皮（チンピ）・甘草（カンゾウ）・柴胡（サイコ）・蘇葉（ソヨウ） 効果／効能 気管支ぜんそくや気管支炎、痰（たん）の少ない咳、喘鳴（ぜんめい）、呼吸困難などに効果があ…

胃痛とおさらば？ 参考までに・・・私は、とても消化力が弱いので、万年胃痛に悩まされていました。それはそれは「ガスター10」を常備するほど頻繁に胃痛に悩まされてました。ちなみに、「ガスター10」は胃腸薬の中でも最も強いので、慣れて効かなくなってし…

ドレッシングや料理、ヨーグルトのソースやジュースとしても、バリエーション豊富に使える黒酢。 炭酸で割るとこんな感じ↓ まるで黒ビール。暑い夏の風呂上りに、グビーっとスッキリでサッパリ飲めます。養命酒は苦手だけれども、健康面は気になるからリンゴ…

ゴレイサン 配合生薬 猪苓（チョレイ）・茯苓（ブクリョウ）・白朮（ビャクジュツ）・桂皮（ケイヒ） 効果／効能 お酒を飲んだ後の二日酔いやむくみ・頭痛を改善する漢方薬です。“お酒が抜けなくてつらい”“顔がむくんでいる”という経験をされた方は多いので…

体がだるくなる要因は様々です。梅雨時期だと「湿気」、季節関係なくだと「肉体疲労の蓄積」や「不規則の生活リズム」「栄養バランスの偏り」などが考えられ、心因だと「ストレス」や「不眠」などが考えられます。 とにかく眠ったら回復するのか？回復はしま…

ヘイイサン 配合生薬 蒼朮（ソウジュツ）・厚朴（コウボク）・陳皮（チンピ）・生姜（ショウキョウ）・甘草（カンゾウ）・大棗（タイソウ） 効能／効果 わかり易く言うと、漢方薬の胃薬の一つです食べ過ぎや飲み過ぎの胃もたれや吐き気、腹がはるなどガスが…

蕁麻疹など皮膚疾患で、患部に熱がこもって赤く腫れている時や、じくじくと化膿している症状の処置に用いられます。